Вопросы с тегом 'calories'

Это здорово, я умножения на 6 приемов пищи. Еще одна вещь, у нас вес до приготовления или после? Безопасность отваливает в сторону, это звучит как типичный спринтерской тренировки. При запуске 200м повторяет, они берут ...
30

Вам нужны разнообразные продукты в свой рацион?

Самые разнообразные продукты, необходимые для вашей диеты? Когда тренируешься, чтобы похудеть или нарастить мышечную массу, питание, как 80% ваших результатов. Я понимаю, что нужно много белка, чтобы поддерживать рост мышц, и вообще хочу, здоровых жиров и низким-умеренным здоровых углеводов чтобы похудеть. Теперь разорвать этот вниз немного дальше, это нужно, чтобы получить свои протеины из разнообразных источников, или жира из разнообразных продуктов питания? Я, лично, предпочел бы просто съест ...
12 нояб. 2015 г., 17:12:39
32

Я должен сложить или резать сало?

Я попав в тренажерный зал на 6 месяцев, когда я начал у меня было около 20% жира в организме, я был тощий парень с большим толстым животом. Сейчас после 6 месяцев силовых тренировок и кардио я уменьшил жира до 14% без потери или набирает вес, и я лучше верхнюю часть тела. Сейчас я бы поставил на 5 кг (11.5 кг) и я хочу уменьшить жировые отложения до 10%. Мои нынешние габариты-это 65кг (143Lbs). 1) я должен снижать процент жира в моем теле, и когда ее достигнет 10% запустить калорийный избыток диеты? или 2) Стоит ли начинать кал ...
21 мая 2012 г., 12:07:09
37

60-летний отец проходит после 1/2 часа игры в бадминтон

Моему папе исполнилось 60 лет. Я никогда не играли в каком-либо виде спорта за 30 лет. Однако, он работает с географией и иногда (может быть, неделю в месяц) он в поход в джунгли, как часть его работы. Недавно, сердечный врач выписал ему лекарства. Сейчас он принимает сердце таблетки каждое утро. Сегодня он сказал мне, что он хочет играть в бадминтон со мной. Это 1-й раз он занимался спортом. Так мы играли в течение 30 минут. И вдруг он почувствовал усталость и сел. Потом, прямо в то время, я увидела, ч ...
19 апр. 2013 г., 9:52:50
27

Болит нога в сторону звезды Планк

Я пытаюсь достичь стороны звезды приседания. Я достаточно искусны в регулярном планка локоть (5 минут) и боковые доски (1,5 минуты). Однако, я не могу даже держать в стороне звезда планки на 10 секунд. Это физически почти невозможно, чтобы держать ногу в воздухе. Довольно быстро я получаю боль на стороне моей ноги и нижнюю часть ягодицы (возможно, ягодичной или обтуратор interanus), что делает его трудно сделать. У меня есть укрепить те мышцы, с высоким велосипедом сопротивление и приседания. Что ...
24 окт. 2014 г., 12:51:44
38

Я должен "почувствовать ожог" во время тренировки?

Я знаю, другой вопрос на ощущение ожога, но этот вопрос, кажется, О мышцы болят после тренировки. На мой вопрос, я должен чувствовать себя сжечь в ходе тренировки. В тот момент, когда я делаю повторений, я чувствую себя ... почти ничего. Я поднял 15 килограммовую гирю, а она тяжелая, но я не чувствую каких-либо сжечь. Это указание я должен попробовать более тяжелый вес? ...
2 июл. 2018 г., 7:25:47
25

Травка, секс и тренажерный зал

У меня очень простой вопрос - разве это плохо заниматься сексом и/или получить высокий после спортзала? Как эта деятельность влияет на прирост массы и роста? Спасибо большое! ...
4 июн. 2019 г., 11:06:43
39

Потребление сывороточного протеина и побочные эффекты

Я не предпринял никаких сывороточного белка, но теперь я планирую попробовать и мне просто нужно быть с Инструкцией о том, как я должен потреблять их. У меня несколько вопросов по поводу с приемом сывороточного протеина. 1. Как часто мне нужно принимать сывороточный протеин? 2. Сколько совков/грамм в день? 3. Если я беру сывороточный протеин каждый день-это что-то с моей почки? 4. Принимать сывороточный протеин лучше режет? 5. Это сывороточный протеин + овес хорошо? 6. это хорошо, если я просто ем только овес для каж ...
23 янв. 2016 г., 14:33:37
25

Является оптимальным каденсом для гонок же, как и для кондиционирования?

Я читал, что 180 шагов в минуту-это "оптимальный" темп бега, но, все запущенные исследования, направленные на гонщиков. Если я запускаю исключительно для фитнеса, и плевать на мою скорость, я должен выбрать целью более спокойно (и, по-видимому, медленнее, каденция)? Я предполагаю, что гонщики не волнует, если они обусловливают их мышц в ограниченном диапазоне движения, если это дает им более физиологически эффективный шаг, тогда как для общей физической подготовки не мы предпочитаем, чтобы максимизировать диапазон д ...
6 окт. 2017 г., 13:50:54
29

Почему упражнения высокой интенсивности мешают становиться больше и сильнее?

https://fitness.stackexchange.com/a/6836/1328 Вещи, которые могут помешать вашей становится больше и сильнее цели включают в себя: ... Упражнения на выносливость или высокой интенсивности кондиционирования, которые могут включать бег, езда на велосипеде, плавание, долгие прогулки, сноуборд, metcons, бег, ВИИТ, мяч, спорт... Я худышка и планирую попрыгать через скакалку регулярно, как это сказал, чтобы повысить умственную активность. Я не хочу набирать вес. Теперь я переживаю, что это упражнение "стоп" мне становится вс ...
22 мая 2014 г., 0:35:20
25

Группировка упражнений - я группа упражнений для этой части тела?

Я делаю группы упражнений в тот же день. Мой обычный шаблон делать одно упражнение каждую грудь, плечи, спина, бицепс, и трицепс соответственно. После окончания я делаю еще одно упражнение для груди, плеч, спины, Би и три, соответственно, и снова на 3-й раз Я хотел бы знать, является ли это лучше, чтобы сделать это так, как я делаю это, или тренироваться каждый уголок через три различных упражнения друг за другом, затем переходите к следующей части тела. ...
26 дек. 2017 г., 21:11:35
32

Я могу отказаться от углеводов?

Я в настоящее время следующие палео диеты в течение нескольких месяцев теперь, и я вприпрыжку на углеводы, хотя я даю себе некоторые "бесплатные" дни, чтобы позволить себе съесть картошку фри или рис, может быть, один-два раза в неделю. Я чувствую себя хорошо, да. Но то, что я не мог видеть долгосрочные последствия. Существуют ли какие-либо долгосрочные последствия для не есть углеводы? ...
8 янв. 2015 г., 4:24:24
35

Правда ли, что мышление использует много калорий?

Я читал много вещей, которые говорит, что мозг является одной из частей тела, которые потребляют больше кислорода. Это правда? Это значит, что когда вы долго думаете, вы на самом деле горит много вещей? Шахматы считаются спортом в этом смысле? ...
5 апр. 2017 г., 6:57:59
31

Как сохранить калории с помощью упражнений

У меня есть несколько сомнений по поводу калорий. (3 вопроса) Мои измерения : Рост 5 футов 11 дюймов Вес: 75 кг Другие, чем на моей нижней части живота, я не сильно видимый жир в моем теле. Давайте для примера, я ограничусь 1200 калорий в день Я должен сжечь > 1200 калорий в день, чтобы уменьшить живот жир? Это практически можно потерять > 1200 калорий в день на месяц или два, разве это может повлиять на мой организм? Кроме того, я начал заниматься Присед (100 за один раз - один раз в день ) Прыжки через скакалку (75 за раз - два ра ...
21 апр. 2013 г., 22:01:45
31

Какой хороший тренировочный темп против недавнего темп гонки?

Говорят, тренировки в таких же условиях, как в недавней гонке, вы полностью оправились от гонки, и дистанция полумарафон или меньше. Какими темпами должен вам поезд по При работе на таком же расстоянии, как ваша цель дистанции? Так что в 19:30 5K гонки будет означать, что время обучения на расстоянии 5 километров для того, чтобы улучшить время гонки. ...
3 мая 2014 г., 7:00:25
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil